中医养生主要有以下几点知识:网络兼职招聘网日结
1.调节饮食：脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。
2.经常运动：人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到身强体壮的效果。
3.多吃良药：良药对人们治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效。
4.温顺性情：保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都有莫大的好处。
5.适饮药酒：药酒往往可以帮助人们排除烦躁的思绪，同时还可以提高睡眠质量。
6.均衡营养：平时饮食尽量做到面面俱到，荤素合理。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。
掌上中医养生网是专业的中药养生门户APP，全面介绍养生保健知识、五谷养生、药膳养生。通过食疗养生、中医养生、五谷养生、中药保健、心理养生等方面的调养，将中药养生之路融入日常生活，让更多的人了解养生，延年益寿，保持生命健康活力。
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