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类型: 视频剪辑 版本: V5.1
大小: 1,664.9 时间: 2025-11-27





1.自律星球是一款可以边聊天边自律的习惯追踪工具,你可以跟自己喜欢的人一起打卡每一天;
2.原来习惯打卡还可以这样玩,这里没有别人,只有你和Ta;
3.每天的坚持只想告诉自己心里喜欢的那个人,一起成为更好的自己……
1首先关于自律你了解多少呢?
自律从字面意思来看,首先就是自己会控制自己的行为和情绪(自律分为身体方面和心理方面,仅个人认为),其次就是让自己认为正确的行为和情绪形成一个规律。当然啦,每个人对自律都是不同的。比如:游戏主播的自律就是明天坚持直播游戏,可这在一些人眼里这就不属于自律。有人说自律就是让你生活的每一秒都有意义。所以只要是自己认为对自己有意义就去做就好了,不用太在意别人。
2自律有什么好处?对我们的生活有什么意义呢?
有人认为自律的程度,决定人生的高度。自律能带来的好处有很多,比如:优美的身材(每周进行进行健身,不过好痛苦的)、优质的皮肤(每天护肤,使用适合自己的护肤品)、会让我们的生活变得更有意义。众所周知,著名NBA球员科比·布莱恩特,他的成功与自律是有很大的关系的,离不开数十年如一日的凌晨四点特训。
3其实我们对于前面的内容都很熟悉,可往往还是做不到自律,这是为什么呢?
人的本能行动有两大来源1是追逐快乐2是逃避痛苦。不过人们会选择第二种多点。比如:每天坚持晨跑,你知道这肯定对自己的身体是有好处的,可每天早上醒来,看看外面的世界,又继续躲进了被窝里,对自己说:“要不明天再开始吧,也不差这一天。”(太真实了,有木有)个人认为,自律就是要走出自己的舒适圈。第一步自律非常重要,要合理定制自律目标,不能勉强自己。比如你现在是个200多斤的胖子你说要通过自律变成120斤的人,还规定了时间期限,你就会发现坚持一段时间就会坚持不下去。但如果你先立一个小目标减到170斤,每天测量完自己的体重后完我保证你是开心的,因为你发现离自己的目标又进步了。
4那要怎么做呢?
我们首先要有迎难而上的态度。自律刚开始都是比较痛苦的,因为要养成习惯,而养成一个习惯的周期是26天。所以少年要坚持住哦。其次要结合自身实际情况制定合适的目标,比然你发现自己的目标太大,离目前太远,很容易放弃。人们都知道做什么东西都会遇到一个瓶颈期,自律也是一样,但是一旦突破,好处也是很多的,所以请不要放弃,也许你只要再坚持一天一小时,甚至一秒都可能成功。加油!

自律星球app是一款养成良好生活和运动习惯的手机软件,自律星球全新上线了很多个板块,优化界面功能,通过自律星球软件记录自己的签到打卡生活。自律星球app是一款可以边聊天边自律的习惯追踪工具,你可以跟自己喜欢的人一起打卡每一天,霸道总裁、小奶狗、阳光男孩、恋爱对象……,随意选择你喜欢的角色。手机试玩钢铁侠
1.可以帮助用户自己养成一个良好习惯的辅助打开软件;
2.你可以自由的选择软件中的爱豆角色,爱豆角色每天都会提醒你自己应该完成什么;
3.这可以让你自己每天的任务都变得仅仅有条,也可以让你自己养成一个十分良好的生活习惯。
这是一个自律打卡类型软件,通过这个app你可以制定自己的计划,然后进行打卡的功能,非常强大而且很好使用,可以帮助你快速养成各种习惯哦!
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