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怎么防晒最有效

夏天防晒方法：衣着防晒

1黑色吸收紫外线，白色反射紫外线~红色的防晒效果最好，其次是白色等的浅颜色。还有要提醒的是防晒其实要涂抹防晒霜的，只靠衣服防晒效果其实并不好。

夏天穿红色衣服最防晒，如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。这是因为红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以孩子夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止皮肤被晒伤。选购衣服时，应选择质地柔软的棉布衣服，另外款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。

2深红色或藏青色的化纤服装也是理想的防晒服装。

人们习惯在夏季穿浅色衣服，却不知浅色衣服虽然感觉凉爽，但长期在阳光紫外线的照射下，可能导致皮肤癌。白得耀眼的棉质服装，往往含有荧光增白剂，会把有害光反射到人们保护不到的脸部。

3而英国辐射防护委员会的一份研究报告指出，防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，米色棉织品的防晒系数为9，并且防晒系数随着颜色的加深而增大。因此，科学家们建议人们在紫外线辐射相对强烈的夏季，多穿深色的化纤织物服装。

夏天晒黑了怎么办

身边的宝宝建议说用光子嫩肤就能美白了，确实光子嫩肤可以让你更均匀的肤色，但是是黑的更加均匀。皮肤在刚刚被晒黑的期间肌底层的黑色素细胞会出现一种非常活跃的状态，这个时候你拿激光去刺激它的话，黑色素会分泌得更多，看上去就会更黑。

那么怎么在短期内白回来呢？

1、每天服用100毫克的维生素C片，每天3-6片吃一个月。因为维生素C是非常好的抗氧化剂，抑制黑色素的生成和生长，但是再好确实也不能当糖吃。每个人每天总摄入量不要超过2克。然后就是谷胱甘肽，它是美白丸里的一个主要的成分，可以抗自由基，在临床上用来养肝护肝来保护肝功能的，有些宝宝发现吃了谷胱甘肽以后自己的酒量变好了，但其实大家要记住，谷胱甘肽不能和维生素B12一起并且和K31一起服用。那么有些宝宝还会问和氨甲环酸怎么使用，其实氨甲环酸也被添加到护肤品中使用，能帮你起到美白淡斑尤其是黄褐斑的一个成分，它除了有抑制黑色素生成的作用，还有一些凝血的功效，所以月经期间是不能吃的。这些就是内调内服的成分产品介绍啦，接下来咱们来说说外养。

2、外用的美白产品从原理上简单分的话就两种：一种是抑制黑色素生成反应的美白产品，产品中按照成分的抗氧化性从强度到弱的排列次序依次是：曲酸、传明酸、精纯维C、熊果苷和维C衍生物，它们都是抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的生成的。但是万一黑色素已经产生了，近几年大火的烟酰胺就可以利用起来啦。其实黑色素在基底层生成要慢慢的上移到角质层，才会让人视觉上看上去变黑的效应，烟酰胺可以慢慢地把从下往上转运途中的黑色素给拦截下去，让黑色素颗粒还没有见到天日就一直在皮肤的深层，时间一长通过皮肤自净能力就可以把黑色素代谢掉了。目前市面上酪氨酸酶抑制剂再加上转运抑制的成分搭配产品很多，所以说人们在皮肤被晒黑以后再使用美白的产品，比你平时皮肤状态就挺不错你却还要再白一个度的效果要强很多。

3、第三点就是最直接的美白途径，你们绝对想象不到代谢被晒黑的皮肤最快的方式是什么？是果酸！刷酸其实是代谢被晒黑的角质以及各种原因并导致的色素沉着最直接最快的方式。条件如果允许的情况下，建议大家去正规的地方刷酸20-30%的柠檬酸，每个月一次，每一次刷完你就会看到皮肤变亮了一圈。但是最近在家刷的话还是要注意鼻翼和颧骨的位置，皮肤偏薄的地方要避开或者保护好，5%浓度左右一周一次就可以了，每次刷完记得立刻湿敷以保护好你的角质层。

所谓的美白都是让面部的肤色回到原来或者接近原来最白的时候，面部肤色如果能够回到肘窝部内侧的颜色的话已经算是很不错很理想的效果了，每个人整体的肤色都是通过她的基因来决定的，如果你想通过美白的方式让你皮肤比你原来最白的时候还要白一个度的话，那结果往往会让你很失望的。欢迎大家积极的留言和评论。

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