健身是饭前还是饭后？
健身在饭前还是在饭后是要看情况而定，如果目标是减肥去脂肪，就要饭前健身；如果目标是增肌塑形，就要饭后健身。而且也要看做什么运动，像深蹲和俯卧撑就适合饭前。
刚开始练健身是隔一天练一天好啊，还是天天练好呢？
可以天天锻炼，只是同一个部位不能每天练。
对于增肌健美而言，同一个部位不宜天天锻炼。如果当天给予某一个部位足够的锻炼刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次锻炼。肌肉是在休息的时候生长的，所以次日继续锻炼就会影响肌肉外形的壮硕。比如第一天练的是胸肌，第二天就不能练胸肌了，但是可以练腿、练背、练腹肌等等。所以是可以天天练肌肉，但同一个部位不能天天练。
1.超高品质健身课，让你的健身更加专业与有效，且不会受伤丛林探宝怎么赚钱
2.支持连接智能设备，全程检测运动过程中的各项数据如心率、血压等等
3.大型互动交流社区，发现里有很多喜欢健身的朋友们，会发布一些关于健身的技巧以及注意事项
歆动，一款全新打造的运动健身服务软件。这里提供多种运动模式自由选择，涵盖海量的专业健身视频，打造多科学健身方式，帮助用户随时随地健身减肥，还可以在线预约健身场馆，线上线下相结合，运动更加便利！
歆动这是一个线上与线下运动健身为一体的APP，不仅能够在线播放学习视频，还能够精准定位周边的运动健身展览馆，运动健身一卡通使网上数据信息与线下推广运动健身展览馆紧密结合，歆动APP连接人、场、商，打造出全民健身运动，让运动健身垂手可用、让身心健康垂手可得！
展开内容
9.8/823.3M
不知道现在在考驾照的朋友有没有是觉得科目一以及科目四是比较有难度的，觉得自己一次肯能是没有什么把握通过的？有的就可以试试这款2015驾驶员模拟考试吧！2015驾...
8.6/1,548.1M
多进制自动转换工具使你可以在十进制数、十六进制数、二进制数、八进制数之间进行任意转换，软件绿色小巧，使用方便简单，提高计算效率，为工作和学习提供方便快捷的途径。...
10.0/1,120.9M
魔音耳机动画是一款可以设置蓝牙耳机动画的弹窗的软件，各种类型的弹窗都可以进行更换，就像穿新衣服一样，每天带给用户的体验都将不一样，如果你是一名蓝牙耳机爱好者可以...
7.8/1,383.5M
神搜云播放器是新一代的种子播放器，免费在线云播放，打开种子就能播放，非常实用的一款在线云播放神器，需要的朋友赶紧下载体验吧，有需要的赶紧来东坡下载吧。神搜云播放...
7.7/749.2M
这款游戏是一款非常好玩的解密类手机游戏，在游戏中你需要仔细的观察整个图案，找出正确的通关方法，游戏玩法是非常有趣的，需要智慧！谁来救救我喵3介绍《谁来救救我喵》...
8.9/397.0M
好轻app是一款云麦科技推出的健身运动类手机软件，为用户定制减肥计划，通过app还可以连接云麦体脂称，随时监测你的身体健康数据！好轻app介绍好轻为所有减肥、健...
7.7/1,512.5M
颜值都是每个人身上绕不开的话题，想知道你的颜值有多高，能够打多少分吗？来试试这款软件吧，软件采用最新的分析技术，大家只需要上传自己的美照，软件就可以自动帮助大家...
7.7/110.5M
回家的猫中文版是一款像素风格的冒险手游，游戏中玩家会帮助迷路的小猫找到回家的路，一路上将会有很多危险等着你，要学会巧妙运用各种道具，感兴趣的小伙伴快来东坡下载吧...
8.5/875.3M
品味天府是成都电视台旗下的一个零售品牌，“品味天府”APP是由成都蜀安驾校与成都电视台合力打造的线上电商销售平台，专门售卖四川本地的特色产品品味天府介绍由专业人...
9.0/404.8M
蜻蜓阅读是一款简约时尚的小说app，界面做的很干净舒适没有广告，体验度还行，而且分类也详细，是一款深受广大用户喜爱的读书神器。还会根据你的爱好推荐出最适合你的书...
7.6/1,839.7M
七日杀游戏ID修改器解压缩，将工具放入游戏目录，打开修改器，即可修改ID，帮助你选择你喜欢的名字，有需要改名字的赶紧来下载使用吧。七日杀游戏ID修改器使用方法下...
7.8/1,899.2M
我叫MT归来0.1折是该游戏的一个特色版本，为什么叫做0.1折版本呢，因为在该版本中玩家获取或购买道具以及资源的话，都有0.1折的优惠哦，福利满满，助力成長，而...
9.0/127.4M
弯弯大人TwistLord是一款最新出品的休闲小游戏，为玩家带来了精美的游戏画面和有趣的挑战玩法，游戏分为两种模式，你需要收集武器，来一场激情的战斗旅程！弯弯大...
8.5/226.0M
想要更好的玩辐射4游戏，其实最不能缺少的当然就是辐射4汉化补丁，毕竟语音不同的话，玩起游戏来就会非常的困难，不过有了它就可以让你更加清楚的知道游戏的剧情走向。辐...
8.6/371.5M
逍遥春秋是一款画风唯美的策略手游，来一场丰富而且精彩绝伦的修仙玩法，有更贴近历史的画风，更多的历史名将齐聚，来一场兵临城下的大战。逍遥春秋礼包怎么得点击游戏界面...
8.3/583.8M
辐射4视角声音修复MOD是一款修复mod，这个mod可以让你在玩这个游戏的时候有着更好的体验，如果你喜欢这个游戏的话就可以使用哦！辐射4视角声音修复MOD介绍一...
7.7/1,819.1M
天下3这个渡过了8年的大型游戏很多玩家都知道，如今终于迎来了网易天下手游的出世，由原班人马打造的天下3同名手游正式登录安卓、ios平台，次时代的MMOD游戏大作...
8.4/91.1M
简洁，轻便，快速好用的手机视频剪辑软件，视剪精app支持导入相册的视频进行剪辑，还可以根据需要对录制的视频进行剪裁，剪辑好的视频可直接保存到系统相册。功能介绍1...
9.3/710.0M
昕浏览器Pro是一款非常简易的手机浏览器，自带屏蔽广告的功能，支持语音搜索，云端加速搜索引擎，上网安全又快速，还能及时释放cpu,帮你省电。能屏蔽广告、及时释放...
8.5/517.0M
妈妈安心学生端app是妈妈安心专门针对学生打杂的一款管理软件，方便家长对孩子进行管理，改善孩子沉迷使用手机的弊端，让孩子更健康的成长。妈妈安心学生端官网介绍妈妈...
9.2/561.7M
飞享生活是最新出的手机购物返利app，可以让我们在这里领取丰厚的优惠券，不管你买任何东西都会是最低价，每天登录每天领。还是很实用的。飞享生活介绍飞享生活app是...
9.3/1,360.4M
同等学力课程线上学习平台，多个类目课程、直播、录播、AI高清学习平台题库真题千锤百炼，在线教育，未来取向。同等学力在线学堂介绍同等学力是中国教育在线的在线学习平...
8.4/1,381.1M
猎天使魔女3DM未加密版是一款全新的中文汉化版的h版游戏，steam完整破解版，玩家将要在厄运降临的时候选择一方阵营，不断地鼓动信徒消耗敌方阵营的力量，还有很多...
7.5/798.1M
刚上线的一款新的转发平台，大闸蟹转发赚app阅读单价在0.5到0.7毛之间，还有丰富的收徒奖励，首次5元提现秒到账，还有文章上传的功能，平时做惯了转发赚钱的朋友...
9.8/906.3M
很多小区的物业费、水费都需要本人亲自去物业缴纳才可以，对于上班族来说很麻烦，小编带来的熊猫开门app就是保利广州物业公司打造的物业综合社区服务软件，用户可以在这...
